Reformer pilates kas ve iskelet sistemini geliştirmeyi hedefleyen egzersizler grubu olarak adlandırılabilir. Cardio egzersizi değildir ve kalori yakılması hedeflenmez. Ancak reformer pilates zayıflatır mı sorusuna verilecek cevap kesinlikle zayıflatmaz şeklinde değildir. Reformer egzersizleri zayıflamaya katkı sağlar. Reformer pilates egzersizleri beden görünümünü düzenleyen ve kilo vermeyi destekleyen birçok egzersiz içerir. Reformerde uygulanan tekniklerle 4 bedene kadar…
