Pilates, vücut kontrolünü ve beden farkındalığını temel alan bir egzersiz sistemidir. Matwork Pilates I dersi, başlangıç ve orta seviye minder hareketlerinden oluşmaktadır. Hedefimiz ders boyunca tüm vücudu eşit miktarda doğru olarak çalıştırmaktır.
Üyelerimiz, hareketler sırasında eğitimli hocalarımız tarafından kendi bedenlerine uygun modifikasyonlarla yönlendirilirler böylece grup ders dahilinde özel çalışma imkanına sahip olurlar.
‘Temel Pilates’ derslerinden sonra tüm üyelerimiz bu derse katılabilirler.
