Farklı sporlarda ve egzersizlerde eklemlere yük binmesi, kas ağrılarının oluşması, sakatlanmalar, bel ve sırt ağrılarının meydana gelmesi söz konusu iken Reformer Pilates esnasında bu durumlar ortadan kalkar.
Reformer ile pilates yaparken amaç :
– Güç kazanmak
– Vücudu esnetmek
– Denge merkezini düzenlemek
– Poster bozukluklarını gidermek
– Doğru nefes alıp vermeyi sağlayarak metabolizmayı hızlandırmak
– Doğru kasları çalıştırarak vücudu hızlı bir şekilde SIKILAŞTIRMAK’tır…