Yoganın en güzel tanımı “güzel yaşama sanatı”dır. Güzel yaşamın ise sağlıklı yaşam olduğu herkes tarafından kabul görür. Kadınlar için yoganın başlıca önemi hamilelik dönemi öncesi bel kaslarının güçlenmesidir ilk bakışta. Bunun yanında doğru nefes alıp vermeyle konsantrasyonun artması ve rahatlama tekniklerini bilmek de kent yaşamının zorlayıcı koşulları altında yaşayan herkes için gereklidir. Bedensel dengelerin hamilelik döneminde…
