Kontrollü esneklik, pilates sisteminin ana hedeflerinden biridir. Güçlü ve işlevsel olan vücut mutlaka dinamik bir esnekliğe de ihtiyaç duyar.
Flexing dersi tüm seviyelerde üyelerimizin katılabileceği grup derslerinde dahi tamamen kişiye özel çalışılan bir esneklik antrenmanıdır.
Dinamik esneme, yoga pozları ve bale stretching hareketleriyle hazırladığımız akış son derece sakin ama etkilidir.
Flexing, doğru nefes kullanımı ile bedene dönüş için size yardımcı olabilecek derslerimizin başında gelmektedir.